Observar
Explorar cómo me describo, qué etiquetas utilizo y qué aspectos aparecen primero cuando pienso en mí.
Ruta Mirarme · Taller CRE-SER
Autoestima Consciente
No necesitas convertirte en otra persona para reconocer tu valor. Esta experiencia te invita a observar cómo te miras, escuchar cómo te hablas, reconocer tus recursos y elegir nuevas formas de tratarte.
No necesitas convertirte en otra persona.
Necesitas aprender a mirarte también desde lo que sí eres, has construido y puedes elegir.
Necesitas aprender a mirarte también desde lo que sí eres, has construido y puedes elegir.
Volver a mirarte
Tu forma de mirarte también puede cambiar.
La autoestima se construye a partir de experiencias, mensajes aprendidos, relaciones, comparaciones, logros, errores y formas de interpretar quiénes somos.
Autoestima Consciente no busca convencerte de que eres perfecto. Busca ayudarte a construir una mirada más completa: reconocer lo que quieres mejorar sin olvidar tus capacidades, tu historia y tu valor.
Dentro de la Ruta Mirarme
Cuatro movimientos para volver a mirarte.
El taller combina psicoeducación, reflexión individual, ejercicios vivenciales y transferencia a situaciones cotidianas.
Escuchar
Reconocer mi diálogo interno, la autocrítica y algunos mensajes aprendidos que influyen en mi valoración personal.
Reconocer
Identificar fortalezas, recursos, valores, capacidades y experiencias que también forman parte de mi historia.
Elegir
Traducir el autoconocimiento en acciones de autocuidado, límites, decisiones y formas más respetuosas de tratarme.
La experiencia
De cómo aprendí a mirarme a cómo elijo tratarme.
1
El espejo con el que me miro
Explorar palabras, etiquetas y descripciones que aparecen cuando pienso en mí.
2
Las voces que aprendí
Reconocer mensajes familiares, escolares, relacionales y sociales que aún influyen en mi autoconcepto.
3
Mi diálogo interno
Observar cómo me hablo cuando me equivoco, me comparo, recibo críticas o necesito poner límites.
4
Mi evidencia personal
Identificar fortalezas y recursos a partir de experiencias concretas de mi propia historia.
5
Del valor a la acción
Relacionar autoestima con conductas observables: pedir ayuda, poner límites, aceptar errores y reconocer necesidades.
6
Mi acuerdo conmigo
Cerrar con una decisión personal concreta y realista para continuar una relación más respetuosa conmigo.
¿Para quién es?
Para quienes quieren relacionarse consigo mismos de forma más respetuosa
Este taller es para personas adultas que quieren comprender mejor la relación que han construido consigo mismas y comenzar a fortalecerla desde una mirada más consciente, realista y respetuosa.
✓Te cuesta reconocer tus capacidades o logros sin minimizarlos.
✓Tu diálogo interno suele ser excesivamente crítico o exigente.
✓Te comparas con frecuencia o necesitas mucha aprobación externa.
✓Quieres fortalecer límites, autocuidado y decisiones más congruentes contigo.
✓Buscas una experiencia grupal, reflexiva y práctica, sin necesidad de exponer públicamente aspectos personales.
Lo que puedes llevarte
Herramientas para continuar después del taller
Comprenderte mejor
Reconocer cómo se ha formado la manera en que te describes, te valoras y respondes ante tus propios errores.
Escuchar tu diálogo interno
Identificar mensajes aprendidos, comparaciones y formas de hablarte que pueden estar influyendo en cómo te ves.
Reconocer tus recursos
Volver a mirar fortalezas, decisiones, aprendizajes y experiencias de tu propia historia que también hablan de quién eres.
Elegir algo diferente
Definir una acción concreta de autorrespeto, autocuidado o congruencia que puedas comenzar a practicar en tu vida cotidiana.
Información del taller
Una experiencia vivencial, guiada y participativa
La versión base de Autoestima Consciente está diseñada para una sesión presencial de aproximadamente 3 horas. Las fechas, sede, modalidad y cuota se informarán en cada convocatoria.
Consultar próxima fechaEnfoqueVivencial y basado en evidencia
Duración base3 horas
Modalidad principalPresencial
PúblicoPersonas adultas
ParticipaciónVoluntaria y respetuosa
MaterialCuaderno del participante
Acompañamiento CRE-SER
Un espacio estructurado con sensibilidad humana
Autoestima Consciente es acompañado por profesionales preparados en la metodología CRE-SER. Integra herramientas basadas en conocimiento especializado con una experiencia cercana, participativa y respetuosa, pensada para llevar lo aprendido a la vida cotidiana.
Una precisión importante: Autoestima Consciente es una experiencia de crecimiento y aprendizaje personal. No sustituye un proceso de psicoterapia, atención psicológica o psiquiátrica individual, ni servicios de emergencia cuando éstos son necesarios.
Ruta Mirarme
Autoestima Consciente puede ser tu punto de partida.
La Ruta Mirarme reúne experiencias para explorar cómo te ves, cómo te valoras y con qué seguridad ocupas tu lugar. No necesitas seguir un orden obligatorio: puedes entrar por el taller que mejor conecte con tu momento.
Confianza Personal
Explora las creencias que limitan tu confianza y fortalece la seguridad con la que decides, te expresas y enfrentas nuevos retos.
Conocer la Ruta MirarmeNo necesitas convertirte en otra persona.
Tal vez necesitas volver a mirarte completo.
Da el primer paso dentro de la Ruta Mirarme. Conoce la próxima edición de Autoestima Consciente y recibe información sobre fechas, modalidad, sede y proceso de inscripción.
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